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成都哪里需要供卵试管爸爸_成都供卵试管产子包成功_产后如何养护子宫？要注意哪些问题？

子宫，是生命的发源地，也是宝宝的第一个摇篮。在孕育期间，子宫立下汗马功劳，生完宝宝后，妈妈可千万别忘了它哦，很多日后出现子宫脱垂，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈癌等，都是日常对它忽略所造成。那么，在产后，我们该如何养护子宫呢？

专家表示，经过漫漫的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同，帮助子宫恢复到正常状态，可为日后要二胎做好准备，也清除了子宫垃圾，预防妇科疾病，使女性保持健康年轻状态。那么产后如何该养护子宫？日常该如何饮食呢？

及时排尿

产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

避免长期卧位

产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

哺乳

母乳喂养不仅非常有利于宝宝的长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起。子宫收缩，从而促进子宫复原。

注意阴部卫生

产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

不要太劳累

产后注意休息，不能过于操劳，有一位宝妈出现了子宫脱垂，就是因为月子里太睡眠不足太累，再加上气血两亏，出现子宫脱垂。所以产后一定要注意休息，适当的运动就可以。

日常养护

1、健康饮食

经常吃豆制品、可以补充植物性雌激素，还能将患子宫内膜癌的危险率降低到46%。合理安排好三餐的营养，多进食富含蛋白质、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食品，减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

2、运动保养

做一下子宫恢复体式。通过简单的体式让子宫复原，加快体内激素的分泌。增加子宫机能，预防子宫内出血及子宫下垂的运动：双膝分开跪在床上，腰部挺直，胸面部尽量接近床面，保持5分钟。然后躺在床上，做收腹提臀运动，感觉子宫随着你的身体一起收缩。

3、按摩保养

按摩宫颈部位对子宫恢复是非常有利的，方法如下：把手掌搓热，用手掌从下往上推至上腹，用热手掌和指尖按摩大腿内侧，由内向斜上方推，用手心的热度贴在下腹处，用气息下沉。

4、充足睡眠，生活规律

睡眠中体内分泌的生长激素是最多的。生长激素可是我们快速恢复身体必不可缺的哦。另外生活也要有规律，别熬夜。

5、保持好心情

情绪对激素的影响很大，激素紊乱容易引起身体的病症，所以注意调节心情，小事小菲不要计较，凡事乐观看待。

6、保持健康的性生活

有规律的夫妻生活除了可以增加夫妻感情，也会促进身体健康。但是要注意卫生，每次之前要清洗，最好带套套，事后也要清洗。产后恢复期（6周内）最好不要同房，经期不能同房，要注意避孕！

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　　猪脚中不仅含有很高的蛋白质，另外还有丰富的胶原蛋白，所以是很多爱美女性喜欢吃的一种美食，猪脚无论是凉着吃还是热着吃口感都是非常好的，但是并不是所有人都喜欢或者适合吃猪脚的，那么怀孕初期能不能吃猪蹄？

　　怀孕初期能不能吃猪蹄

　　孕妇在整个孕期的时候，猪脚都是孕妇可以吃的食物，但是由于猪脚中胆固醇的含量也是非常高的，所以对于一些消化功能不是特别好的孕妇来说吃的时候要适量，虽然胶原蛋白在猪脚中的含量是很高的，但是如果吃多了也是会有一定的副作用的，所以无论是多么爱吃猪脚也应该要控制好量。

　　怀孕初期注意事项

　　女人在怀孕之处多少都会有些反应的，所以这个时候是不适合太进补的，而且这时候宝宝其实并不需要太多的营养的，在怀孕初期的时候饮食还是应该要以清淡一些为主，清淡的饮食对于妊娠反应比较严重的孕妇来说是更适合的。

　　每一个人的妊娠反应无论是从表现上来讲，还是从轻重程度上来讲都是不同的，所以孕妇应该要根据自己的实际情况来合理的安排自己的饮食。

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　　孕妇在临近生产的时候，都需要做内检。有部分初次生产的孕妇，并不了解内检是什么，也不了解什么时候去做内检比较合适。内检是孕妇生产前必须要做的，可以清楚知道胎儿的情况，那39周是不是就要内检了？

　　39周是准备要去做内检了，因为39周已经临近生产，内检是必不可少的。内检主要是检查胎儿头部的衔接状况，查看胎儿头部的大小。确定胎儿头部的位置，查看宫口扩展的情况。内检能让了解生产手术的难度状况，保证孕妇以及胎儿的安全。

　　内检之前，孕妇需要把外阴部清洗干净。在内检时，有些孕妇会感到疼痛，是因为检查时过于紧张导致的。所以孕妇在检查的时候，多做深呼吸，放松自己。在放松状态下，配合医生的检查，检查结果会较好。

　　一般来说，在准备生产前都需要做一次内检。了解孕妇宫颈状况，帮助医生发现问题并在生产前及时解决。在临近预产期前，孕妇如果持续的腹痛，应及时去医院，查看羊水是否破了和宫口开指情况。内检是很重要的，内检次数根据孕妇的身体状况来决定。