在日常生活中，蜂蜜水是很常见的必须品。哺乳期的妈妈需要吃很多营养的物质来补充身体，促进身体的恢复，并且分泌足够的乳汁来喂养宝宝，给宝宝提供足够的营养，让宝宝健康成长。所以哺乳期的妈妈想知道在哺乳期可以喝蜂蜜水吗？下面我们一起来看看吧。

哺乳期可以吃木瓜吗

虽然孕妇不能吃木瓜，可能很多产妇会想，既然都将孩子生下来了，哺乳期是否可以吃木瓜了呢？其实，哺乳期是可以吃木瓜的，这是为什么呢？

木瓜含有A、B、B1、 B2、 C等多种维生素、矿物质、蛋白质、木瓜酵素和有机酸等物质，和西瓜、香蕉等水果相比，木瓜中所含的维生素A和维生素C是最高的，对于哺乳期的妈妈来说，食用木瓜可以补充多种身体所需营养成分，何乐而不为呢？

哺乳期不比孕期，新妈妈们除了要养好自己的身体外，还要给孩子哺乳，想要有充足的奶水，母体必须分泌大量的乳腺。而木瓜中所含的大量蛋白酶，能更快将人体内的蛋白质分解成人体容易吸收的养分，可以达到刺激产妇乳腺分泌的功效。

另外，木瓜还有促进伤口愈合和通便的功效，剖腹产产妇在哺乳期不仅能分泌更多乳汁，还能加快上伤口的愈合，适量食用木瓜是有利的。

哺乳期可以做足疗吗

哺乳期是可以做足疗的。足疗是通过穴位按摩的方式，促进身体的新陈代谢，达到放松心情，缓解压力。在哺乳期做足疗，不会摄入化学物质或者其他有害的物质，所以不会影响乳汁的分泌，也不会影响宝宝的生长发育。

足疗，促进新陈代谢后，可以帮助哺乳期的妈妈更好的恢复身体，放松心情，缓解带孩子的疲劳，减轻压力，并且还可能促进乳汁的分泌，所以哺乳期是可以做足疗的。我们再来看看哺乳期做足疗的注意事项。

哺乳期可以吃冷面吗

哺乳期是不建议吃冷面的，冷面是用荞麦面或小麦面等加淀粉加水拌匀，压成圆面条，煮熟后浸以冷水，再去冷水伴其他调料，如辣椒、泡菜、等，所以是凉性的，哺乳期的妈妈胃肠功能不好，吃了凉面容易导致腹泻，并且还会随之乳汁传递给宝宝，导致宝宝也腹泻，影响宝宝和妈妈的健康。

冷面是冰凉的，虽然可以改善哺乳期妈妈的胃口，但是冷面里面的营养物质流失大量的维生素，并且在冷面丽添加的配菜以泡菜、酸萝卜为主，无法满足我们每天对新鲜蔬菜摄入的需求。我们再来看看哺乳期可以吃什么样的食物吧。