原标题：准备怀孕时应注意什么？小编一眼就解释了

血糖高备孕要注意什么？

血液中的糖分，被我们称之为血糖，而血糖的含量大部分是葡萄糖。我们人体中各个部分的机能在运作的时候也离不开葡萄糖，因此必须将血糖保持在一定的水平，才能维持好我们人体的器官和组织的需要。空腹血糖浓度超过了130毫升，就称之为血糖高了。

血糖高，往往会引起很多疾病的产生，特别对于正在备孕的妈妈们而言，血糖高特令人担忧。那么，在血糖高的情况下，备孕需要注意些什么呢？

1、控制饮食总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般情况下，每日摄入热量在1500-1800千卡，胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300—400克。

2、膳食纤维食物：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。维生素要充分，因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。

3、加强适当运动：高血糖在无特殊疾病情况下、适量运动、以消耗体内脂肪、维持正常体重。推荐快步走运动。减轻生活压力，放松身体。

4、定期检查：定期复查血糖、尿糖。观察变化、必要时专科诊治。

5、及时诊治：长期血糖偏高或者血糖太高，可能糖尿病的可能性大，所以，必要时要到内分泌科进行诊治，避免病情加重。

2备孕期需要注意什么

备孕注意需要先检查夫妻双方身体是否有影响怀孕的疾病，如果身体健康才能开始备孕。妻子在开始备孕就需要服用叶酸片，一直服用到怀孕后的前三个月可以预防胎儿神经管畸形的。夫妻双方不能接触有毒有害的物品，不能有不良的嗜好，保证充足睡眠，保持心情舒畅，加强营养物质的摄入，坚持锻炼身体，保证身体处于健康状态，尽量安排在排卵期同房受孕几率大。

高龄怀孕要注意什么 这些风险一定要小心

1.自然流产

孕妇随着年龄的增长，发生自然流产的几率也会随着升高。有研究数据显示，女性45岁怀孕，大概有一半的几率会出现自然流产的现象。

2.妊娠并发症

高龄女性在孕期发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症的几率通常更高，而且是年龄越大风险越大。

3.畸形

孕妇年龄越大，胎儿的畸形率就会越高，像唐氏儿等由于先天性染色体异常的疾病，其的发生率就是会随着孕妇年龄的增加而上升的。超过35岁的高龄孕妇中，发生唐氏儿的几率为1%-2%。

4.易早产或难产

除此之外，高龄孕妇的早产、难产以及胎儿宫内发育迟缓等几率也是会明显高于年轻的孕产妇的。

1.做好孕前检查

高龄女性在怀孕前最好先做一个全面的身体检查，这样可以尽早发现问题并解决。比如高龄孕妇中最常见的糖尿病、高血压等，实际上都史可以在怀孕前先控制的，而且一般建议在控制好之后再怀孕，这样可以有效减少妊娠期出现并发症的风险。

2.及时产检，加强监测

高龄孕妇的孕期检查和适龄的孕妇来说要更早开始，并且一定要遵医嘱定期且全面地进行产检；同时孕期也要注意控制体重，要加强对血压、血糖等高危指标的监测，确保自己和宝宝的健康得到保障。

3.选择适合的分娩方式

高龄孕妇要根据自己的身体情况以及医生的建议来选择最合适的分娩方式。如果身体和胎儿的条件良好，可以尝试顺产，但是如果产妇的状况差，就需要及时进行剖腹产来确保安全。

以上就是对高龄怀孕风险以及注意事项的介绍，供大家参考。

5女性备孕需要注意什么

科学的备孕食谱有利于提高怀孕的几率，因为饮食与受孕是息息相关的，有利于让身体达到最适合生育的状态，保证母亲身体的健康，而且促进胎宝宝的生长发育，有助于胎儿在体内健康的成长。因为好的饮食，才能让自己更健康，也能让未来宝宝吸收丰富的营养。