女性经期是一个特殊的生理期，容易出现免疫力下降、情绪波动，心烦意乱的情况，因此经期的保健就特别重要了，月经不调的女性更应该了解注意事宜，下面就来看看月经不调的注意事项有哪些。

月经不调注意事项做好保暖工作

月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。

不来月经注意事项

在女性没有来月经之前，就一定要了解为什么月经不来。通过对症下药，结合自己的一个症状。下面充分的了解不来月经的注意事项，更有利于月经不调症状的缓解。

1、注意卫生，产后血腔开放，邪气易入侵，要注意保暖，避免感冒等邪气。过度冷却会导致卵巢功能障碍并导致闭经。

2、保持良好的心情，减少精神刺激和不良刺激，以免血液混乱，影响月经正常的高潮。减轻疾病后的恐惧和思想担忧，尽快促使疾病痊愈。

3、注意饮食营养，调整饮食习惯，不挑食，不偏食，多吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、龟、牡蛎、虾、蔬菜、水果等，确保足够的营养摄入，增强体质。

4、结合工作和休息，适当的体育锻炼和体力劳动，增强体质，保证血液正常运转，合理安排工作。

5、积极治疗肺结核，营养不良，贫血，甲状腺功能异常，寄生虫病等慢性疾病，防止病情进一步发展成闭经。

6、其他。如计划生育工作，减少或避免流产手术伤害。正确使用口服避孕药，哺乳时间不宜过长等，注意预防闭经。

3打降调针有哪些注意事项

1、打降调针时保持良好的心态，不宜过于紧张;

2、注意营养的全面性，多注意休息，生活规律。多吃蛋白质食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋，以及新鲜蔬菜水果等;

3、避免一些不良的因素的刺激，比如烟酒以及其他的不安全因素，能够保证卵泡正常发育、成熟;

4、降调期间可以进行适当的运动，特别是有多囊卵巢综合征及肥胖症的女性，减重有利于拿到优质的卵泡并能顺利怀孕;

5、降调期间如果出现疾病，例如感冒，都是可以正常用药的，用药时间尽量和降调针时间错开几个小时，当然用药前一定要咨询医生;

6、多喝水，保持大便通畅，防止便秘、腹泻等。