预防流感，是小宝宝的重中之重；实际上能够从各个方面来下手；喝的层面，有平菇小米粥的食谱，平菇拥有抗发烧感冒的维他命和营养元素，制成平菇小米粥是一道十分非常好的食谱，根据喝汤来让小宝宝抵抗预防流感，是很非常好的挑选。次之，还能够根据圆葱来预防流感，圆葱自身拥有抗氧化性的物质成份，十分非常好的挑

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选。　　小宝宝预防流感吃蘑菇　　很多人都不清楚，原先菌类但是抵抗发烧感冒的大神！他们带有丰富多彩的矿物硒、维生素b2、维生素b3和很多的黄酮类物质！是提升身体免疫力，抵抗发烧感冒的强有力武器装备！　　强烈推荐

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菜谱：　　平菇小米粥　　原材料：平菇5朵、小米粥、生抽酱油适当。　　作法：　　1.平菇清洗，剁碎。　　2.锅内给油稍热后放进平菇迅速煸炒。放一点生抽酱油，炒至软烂。　　3.将小米粥倒进锅中，翻拌就可以。　　小宝宝预防流感吃洋葱　　圆葱的除菌作用早就是大家都知道，味儿辛辣食物的它可以抵御春天流行感冒，对寒症造成的发烧感冒也是有非常好的痊愈作用。此外，圆葱还含有抗氧化性成份但是纯天然的“防腐剂”！　　洋葱鸡蛋圈　　原材料：生鸡蛋，玉米粉，圆葱，红萝卜，玉米，茭白，盐，白胡椒粉。　　1.红萝卜、圆葱切末，茭白切成片，再抓一点玉米。　　2.加一勺玉米粉，适当盐，白胡椒粉，打进一个鸡蛋，搅拌均匀。　　3.切好多个洋葱圈，底锅倒进一点油，放进洋葱圈。　　4.用汤勺把面糊糊舀进洋葱圈内，盖上外盖小火煎一会，待表层凝结就可以。　　小宝宝预防流感吃紅豆　　紅豆具备非常好的功效与作用。也有清热去火、滋补养生养生保健的功效。用紅豆熬水或是煮粥，对防止季节性流感和减轻热伤风的症状都很合理。　　红豆汤　　原材料：紅豆500克，二砂适当。　　1.紅豆先泡茶一小时，放进铸铁锅煮滚，转文火，外盖盖一半，文火煮上40分钟。　　2.用一般不锈钢蒸锅能够煮滚后。进电锅加二杯水，盖上内盖。　　3.放糖，滚三分钟，就完成了。发烧感冒的人能够丢两块生姜片协助出汗。