35岁，男性，我结婚10年了，少精弱精，正常生活中没法怀孕，看过医生开过药，想知道生活中有什么食补的方法可以帮助我改善精子情况呢，这个问题困扰我10年了，一直没有得到解决，希望可以在今年解决？

2男人精子少怎么办

男人的精子太少可能是出现了少精症或者无精症，这样会严重影响男性的正常受孕率，出现这种情况一定要引起重视，男性应该采取相应的治疗措施。

男人精子少的治疗方法：

1.可以通过锻炼的方式来进行治疗，运动锻炼可以强健体魄，还能有效促进男性的排精;

3.可以通过药物的方法进行治疗，可以治疗男性精子少的药物很多，根据病情服用相应的药品;

4.也可以通过食疗的方法进行治疗，饮食调理最大的好处就是不会有任何副作用，所以大家可以放心调理;

5.也可以到医院做详细的检查以后配合医生的治疗;

6.并且在治疗期间一定要注意营养均衡，而且多补充一些维生素e和锌。

男性出现精子少的时候需要去医院进行检查，通过检查了解自己的病症，根据病因来进行相关的治疗，千万不要自己擅自服用一些偏方，治疗期间注意多休息不要经常熬夜，减少同房次数。

男性少精弱精吃什么补得快？

如果做详细身体检查的话大家会发现，很多人都有少精弱精的症状，那么男性少精弱精吃什么补得快呢？还说调整一下自己的身体作息以后，自动的就可以补充这些精子数量以及提高精子活跃度呢？

在男性少精弱精吃什么补得快的问题上，其实是要看病症引发的原因是什么，如果是先天性的话，那么在治疗的过程中难度是比较大的，但如果是后天形成的话，而且情况不是很严重的话，现在市面上很多男性保健品其实效果是很不错的。

提到保健品很多人都认为没有实质性的作用，但所有的保健品只要是正规品牌出品的产品，在服用的过程中都会有很大的帮助。现在跟以往不一样，不仅生活的环境发生了明显的改变，我们大家的饮食的习惯也有了很大的改变，所以有时候男性出现弱精或者是少精的症状，也是因为各方面的客观原因引起的。

在这种情况之下，积极的面对积极的治疗肯定是很好的一个选择。发现问题直接解决问题，而不是说讳疾忌医。当然了，考虑到弱精以及少精涉及到了自己的个人隐私，而且被周围的人发现了对自己的形象也会有所影响，所以在治疗的过程中也可以从相关的保健品开始服用，这样的话如果有一定的治疗效果，那么就不用担心会不会被周围的人发现了，保健品的购买渠道有很多，通过线上渠道购买的保健品在购买过程中基本不会被其他人发现，所有的隐私问题都可以得到很好的保护，这一点大家可以放心。

另外，如果现在处于备孕阶段的话，敢于少精弱精吃什么补得快的问题就更应该要关注了，因为如果弱精少精的症状不能得到缓解和治疗的话，在备孕阶段的时候，备孕成功率会大大降低，而且在这个过程中，也会有各方面的条件影响，到时候也会让男性失去自信心，所以在这方面大家需要注意一下，调整一下自己的心态问题，积极面对。

少精弱精症有什么食疗方法？

男性少精弱精是精子少、活动力差，这些是会影响生育的。注重营养均衡是改善精子质量的重要途径，少精弱精症有什么食疗方法？一起来看看五种少精弱精症的食疗方法！

1、砂锅带皮驴肉

做法：驴肉2000g，花椒、八角、茴香籽、香叶、红糖、大葱、生抽、料酒、姜适量。带皮驴肉清洗干净并切大块，放冷水里加热，水开以后撇去浮末，将肉捞出来放入砂锅加入适量水，调料全部放进去除了大葱，盖盖子小火炖2小时，最后再放入大葱即可。

功效：驴肉性味甘凉，是一种高蛋白、多氨基酸、低胆固醇低脂肪的美食佳品，有补气养血、滋阴壮阳、安神的作用。

2、洋葱爆炒虾

做法：虾500g，洋葱1个，料酒、黑胡椒、生抽、大蒜适量。将虾去掉虾线，洗净沥干，热油下入虾大火爆炒至虾微黄捞出，下入虾大火爆炒至虾微黄捞出，再倒入爆好的虾入锅中大火翻炒，最后放调微炒即可。

功效：虾是非常有营养的东西，尤其是在夏天这种经常出汗的时候，来道洋葱爆炒虾是很不错的选择，这道菜味道鲜美，营养全面，是很好的滋补菜肴。

3、西兰花炒肉片

做法：西兰花、肉片适量。用生粉跟肉片搅拌，把西兰花放开水里焯一下。炒熟肉类后捞起，放入西兰花翻炒一下，再把煮熟的肉类放入锅里一起炒，再下一点盐、鸡精搅拌即可。

功效：西兰花中含有丰富的硒元素，除了能提高人体免疫力，搭配肉片炒营养更丰富。

4、蘑菇番茄肉丸汤

做法：肉丸适量，海鲜菇1盘，樱桃番茄1小碗，姜、淀粉、料酒、耗油、胡椒粉、小葱适量。把海鲜、番茄放入烫开的水中煮，煮到8分熟时放入肉丸，再次煮开后加入盐和胡椒粉等调味，盛入碗中，表面撒些小葱末即可。

功效：蘑菇含有丰富的硒元素，而西红柿富含多种维生素可抗氧化，两者搭配煮成汤，汤汁美味又营养。

5、素炒苦瓜

做法：苦瓜3个，青椒2个，姜、大蒜、生抽适量。苦瓜切成薄片，青椒切成丝，热油爆炒苦瓜至八分熟，再放入青椒翻炒，最后放入调料微炒即可。

功效：夏天食用苦瓜，有促进饮食，消炎退热的功效，令人清心明目，不止如此，它还具有防癌抗癌、降低血糖、抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、抗生育等作用。