自从女性怀孕以后，对于饮食比较讲究，很多想吃的东西都不可以吃，不过有女性认为等宝宝生下来之后就可以吃想吃了。其实不然，对于母乳喂养宝宝的妈妈来说，哺乳期饮食也是非常讲究的，饮食不当不仅影响到产后妈妈身体恢复，而且对于奶水也会产生影响，所以哺乳期间才需要妈妈们注意入口食物，以免影响到宝宝的健康，那么哺乳期能不能吃蒜苗?

哺乳期能吃秋葵吗

答案：哺乳期是能吃秋葵的，秋葵中含有很多营养成分如蛋白质、钙质、半乳聚糖、鼠李聚糖等，适当食用对哺乳期妈妈和孩子是不会有什么影响的，不过要适量，如果过量反而起到适得其反的效果。

备孕能吃蒜苗吗

女性在备孕期间是可以吃蒜苗的。

蒜苗又叫蒜苔、蒜毫、青蒜，是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，它具有蒜的香辣味道以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。

蒜苗中含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，所以对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、防治感染性疾病和驱虫的功效。吃起来它有辣味是因为来自其含有的辣素，而这种辣素具有消积食的作用。

从某些方面来看蒜苗的营养价值高于大蒜。它的膳食纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养素的含量都比大蒜高。同时蒜苗也含有大蒜素，因此它和大蒜有相似的保健功能。

蒜苗中也富含铜，因为铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织等内脏的发育和功能有重要影响。

哺乳期能吃四季豆吗

答案：能吃。四季豆是一种温性食物，哺乳期妈妈不对其过敏就可以放心食用，而且在哺乳期吃四季豆也不会影响到奶水分泌，因此产后妈妈能放心吃。而且四季豆本身就是一种营养价值高的蔬菜，具有很多功效和好处。

哺乳期能吃绿豆吗

答案：能吃。一般哺乳期妈妈可以适当吃一些绿豆的，绿豆中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等多种营养成分，具有很好的清热解毒效果，产后妈妈经常上火可以适当吃一些，不过不能吃多了，因为绿豆都含有大量膳食纤维，过量会腹泻。