很多人都以为女人怀不怀的上看运气，其实这种想法是错误的。因为怀孕不单靠运气，还要靠努力。比如看男女是否身体健康，是否有不良习惯，还要看备孕期间的饮食习惯。有些食物女人如果经常食用，会影响受孕率的哦，我们一起来了解下：

备孕期前饮食禁忌

准妈妈们要特别注意不能饮酒，尽量不要吃辛辣、腌制和罐头食品类，尽量不要吃鸡精味精、人参、桂圆和过多的糖，同时也尽量不要吃污染食品类。过敏性体质的孕妇妈妈慎食致敏食品类。准爸爸们则要严格戒烟禁酒，多吃水果蔬菜和优质蛋白质，尽量不要吃烧烤、炸鸡和腌制类食品，少吃芹菜、豆腐、奶茶、猪腰等杀精食品类。

以上就是备孕食谱大全、备孕的饮食注意事项、备孕饮食禁忌的内容，在备孕期的这段时间营养搭配非常重要，大家一定要饮食均衡，才能更好的调理好自己的身体。

看看你有没有中招，备孕妈妈请注意别吃这几种东西!

　现代人越来越重视备孕，特别希望能通过备孕生育一个健康的宝宝。而为了生育健康宝宝，很多人都会在孕前吃一些有利于怀孕的营养品，比如叶酸等。但很多人可能不知道，备孕期间有些东西也会给备孕工作造成困扰，比如薄荷。

　一提到薄荷，很多人的第一反应就是：薄荷挺好的啊，为什么会影响备孕?其实薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，当然，并不是百分百不能让女性怀孕。但为了不给备孕添堵，大家在备孕期还是远离薄荷比较好。而不利于备孕的食物除了薄荷之外，还有以下常见的食物也中*了：

高龄备孕的禁忌食物

1、避免吃过多的糖、味精

若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。特别是高龄孕妇，患有妊娠糖尿病的风险更大，易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

2、避免吃人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

3、避免吃腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

高龄备孕对于女性来说是很不容易的，想要生出健康的宝宝，一定要做好孕前的检查项目，在进行备孕。除了这些检查项目之外，高龄女性备孕期间还要注意饮食的清淡营养，少吃辛辣刺激的食物，平时多做运动，提高自身的体质，改正一切不良的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜。